წელის ტკივილი: ძირითადი მიზეზები

მოულოდნელად წელის ტკივილი გტკივა. ეს გასაგებია, თუ გუშინ თქვენ ამოთხარით ჰექტარი ქალწული ნიადაგი. მაგრამ ხშირად ტკივილი ისე ჩანს, როგორც არსაიდან: გაღვიძებისთანავე, მოულოდნელად აღმოაჩენთ, რომ მოხრა და გაშლა მთელი პრობლემაა. ჩვენ ვხვდებით, რატომ შეიძლება წელის ტკივილი და რას ნიშნავს ეს.

კაცს აქვს ზურგის ტკივილი

არასასიამოვნო პოზა

სწორ მდგომარეობაში წელის ხერხემალს უნდა ჰქონდეს მცირედი წინ გადახრა. ამას ფიზიოლოგიურ ლორდოზს უწოდებენ. თუ ჩახვეული ხართ ან თქვენი სავარძლის უკანა მხარე არ იძლევა ხერხემალის მხარდაჭერას, ეს მოხრა იძულებულია გასწორდეს. ამ ბალიშების "მრუდის" დაკარგვა იწვევს ხერხემლის დისკების გადაადგილებას და შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი.

ამ შემთხვევაში ტკივილი ჩნდება სამუშაო დღის ბოლოს და ჩვეულებრივ გადის დილით, იმ პირობით, რომ იძინებთ თანაბარ და არც ისე რბილ საწოლზე. ზურგის დისკომფორტის მოსახსნელად საუკეთესო გზაა მჯდომარე პოზის კონტროლი და უფრო ერგონომიული ავეჯის მიღება.

წონის მოხრა ან აწევა

თუ ხშირად გიწევს წარმართვა წინ, მაშინ ძირითადი დატვირთვა წელის ხერხემალზე მოდის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უკანა კუნთების მუდმივი დაზიანება და ხერხემლის დისკების გადაადგილება, განსაკუთრებით თუ წონის აწევა გიწევთ.

როგორც წესი, ამ შემთხვევაში, ზურგის ტკივილი მოულოდნელად ხდება, მწვავედ მიმდინარეობს და რამდენიმე დღე გრძელდება. ეს არის მიზეზი, რომ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ შრომითი ექსპლოიტეტები არ გამოიწვევს სერიოზულ შედეგებს. მაგრამ ყველაზე კარგი, სანამ ზურგი არ დაიწყებს სერიოზულად შეწუხებას, ის არის, რომ ისწავლოთ სწორად მოქცევა, ამ პროცესში არა მხოლოდ ზურგის, არამედ ფეხების ჩართვაც.

ჭარბი წონა

ზედმეტი კილოგრამები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ძალიან ბევრია, დამატებითი ტვირთია გრძელვადიანი ხერხემლისთვის. განსაკუთრებით მის წელის არეზე: მუცელზე ზედმეტი ცხიმი სიმძიმის ცენტრს წინ გადააქვს და იწვევს იმ ფაქტს, რომ წელის მოხრა ხდება უფრო დიდი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის დისკების გადაადგილება და ქრონიკული ტკივილი.

გარდა ამისა, როგორც წესი, ჭარბი წონა თან ახლავს სუსტ, დაუმზადებელ კუნთებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ხერხემლის მხარდაჭერაზე - ამ შემთხვევაში, მინიმალური დატვირთვაც კი იწვევს ზურგის ქვედა ნაწილში მტკივნეულ შეგრძნებებს.

ტრავმა

ეს ალბათ წელის ტკივილის ყველაზე აშკარა მიზეზია. დარბაზში ვარდნამ ან გადამეტებულმა ფანატიზმმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი წელის არეში. სისხლჩაქცევებით და კუნთების მწვავე დაძაბულობებით, ტკივილი შეიძლება მწვავე იყოს და გაძლიერდეს სხეულის პოზიციის შეცვლით. ან, პირიქით, მტკივნეული - თუ გადატვირთვის გამო წელის კუნთები ანთდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ექიმთან ვიზიტის გადადება არ შეიძლება - დაუდგენელმა და დროულად არანამკურნალებმა დაზიანებებმა შეიძლება ძალიან საშიში შედეგები გამოიწვიოს.

ასაკი

ძვლისა და კუნთების ქსოვილის ასაკობრივმა ცვლილებებმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს წელის ტკივილი. ბევრი მათგანია: ართრიტი, ზურგის სტენოზი, ოსტეოქონდროზი. ამ შემთხვევაში, ტკივილი ხდება მუდმივი, უბიძგებს და შეიძლება გაიზარდოს არა მხოლოდ სიმძიმის აწევის მკვეთრი მოძრაობით, არამედ ხველებით და ცემინებით.

უმეტეს შემთხვევაში, ანთებითი პროცესების ფრთხილად დიაგნოზირებისა და მკურნალობის შემდეგ, ზომიერ ფიზიკურ დატვირთვას და სპეციალურად შერჩეულ ფიზიოთერაპიულ პროცედურებს შეუძლიათ მდგომარეობის შემსუბუქება.

ანთებითი პროცესები

რადიკულიტი ან საჯდომის ნერვის ანთება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის მწვავე ტკივილი. როგორც წესი, მტკივნეული შეგრძნებები ენიჭება საზარდულს, დუნდულოებს, ბარძაყს და თუნდაც ქვედა ფეხს. გარდა ამისა, შეიძლება იგრძნოთ დაბუჟება და ჩხვლეტა ფეხების და ზურგის კუნთებში. თვითმკურნალობა ამ შემთხვევაში კატეგორიულად უკუნაჩვენებია - სპეციალისტმა ზუსტად უნდა დაადგინოს ტკივილის მიზეზი და დანიშნოს შესაფერისი მედიკამენტები.

მენჯის ორგანოების დაავადებები

ხშირად, ზურგის ტკივილს არაფერი უკავშირდება თავად ზურგს. ტკივილები ამ მიდამოში შეიძლება იყოს შინაგანი ორგანოების სხვადასხვა დაავადების სიმპტომები. მაგალითად, უროლითიაზი, კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეები, მენჯის ორგანოების ანთება ქალებში და პროსტატიტი მამაკაცებში.

შარდის ბუშტში სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები და საშარდე გზების ინფექციებიც კი ზურგის ტკივილს აჩვენებს. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ ზურგის ტკივილს თან ახლავს ცხელება, შემცივნება, სისუსტე, შარდვის პრობლემები, ნაწლავების ფუნქციის ცვლილებები, საშარდე ან სასქესო ტრაქტიდან მოულოდნელი გამონადენი, ფეხების დაბუჟება. ამ შემთხვევაში დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, საჭიროა გადაუდებელი დიაგნოზი და მკურნალობა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ზურგის ტკივილი ძალიან გამაფრთხილებელი ნიშანია. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ახალგაზრდა და ენერგიით სავსე, დისკომფორტს არ უნდა დააბრალოთ მხოლოდ ზედმეტი დატვირთვის შედეგები ან არასასიამოვნო პოზა. ნევროლოგთან ვიზიტი აღმოფხვრის სერიოზულ პრობლემებს და აირჩევს მკურნალობას, რომელიც დაუბრუნებს თავისუფლად გადაადგილების შესაძლებლობას.