ზურგი გტკივა, რაც ჯერ უნდა გაკეთდეს

ადამიანის სხეულის ყველა დაავადებას შორის, ზურგის დაავადებები, პირველ რიგში, ყველაზე გავრცელებული და, მეორეც, ყველაზე მტკივნეულია მათი მიმდინარეობის დროს (განსაკუთრებით უგულებელყოფილი ფორმებით).პირველიც და მეორეც გვარწმუნებს, ზუსტად იცოდეთ რა შეიძლება იყოს ზურგის ტკივილის მიზეზები და რა არის ტკივილის სინდრომის მოხსნის, ან მინიმუმ შემცირების გზები.

ქვემოთ მოცემულ სტატიაში ჩვენ მაქსიმალურად დეტალურად გავაანალიზებთ ამ საკითხებს, თავიდანვე აღწერს ტკივილის შემსუბუქების სტანდარტულ მეთოდებს, მათი წარმოშობის მიზეზის მიუხედავად. შემდეგ, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ სპეციფიკურ დაავადებებზე, სიმპტომური მკურნალობის მეთოდებთან ერთად, თითოეული კონკრეტული შემთხვევისთვის შესაფერისი. ასევე, ყურადღება დაეთმობა ზურგის ტკივილის ფაქტებს და რისკ ჯგუფებს.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ზურგი გტკივათ

თანამედროვე მედიცინამ თავის სიღრმეში შეიმუშავა მკურნალობის მრავალი მეთოდი, რომელთა გამოყენება, ყველაზე ხშირად, მხოლოდ ერთი დაავადების მკურნალობას სცილდება. ეს მეთოდები მოიცავს:

  • მედიკამენტები;
  • ფიქსაციის თერაპიის აპარატურა (ქამრები, საყელოები და ა. შ. );
  • რეფლექსოლოგია;
  • ფიზიოთერაპია;
  • სავარჯიშო თერაპია;
  • ქირურგიული ჩარევა.
მკურნალობის მეთოდები

ჩვეულებრივ, ტკივილის აღმოსაფხვრელად და მისი მიზეზის ეფექტურად სამკურნალოდ, აუცილებელია ზემოაღნიშნული საშუალებების კომპლექსური გამოყენება, სადაც ზოგიერთი მეთოდის პრაქტიკული თანაფარდობა სხვებთან მიმართებაში განისაზღვრება კონკრეტული პათოლოგიით.

სქოლიოზი

მითითება: ამ დაავადებას ახასიათებს ხერხემლის გვერდის გადაადგილება და ზურგის სვეტის ნორმალური საზღვრების გასვლა. ამგვარი დესტრუქციული მოსახვევის კომპენსაციის მიზნით, ხდება გადაადგილების ადგილის მიმდებარე კუნთების გადატვირთვა.

ეს უკანასკნელი იწვევს მწვავე ტკივილის სინდრომს, რომლის განმუხტვა შესაძლებელია შემდეგი მეთოდებით:

  1. ტკივილგამაყუჩებელი.ფარმაცევტულ ბაზარზე უამრავი დადასტურებული მედიკამენტი არსებობს, რომლებსაც ტკივილის ეფექტურად მკურნალობა შეუძლიათ. სპრეი, კაფსულა, მალამოები, ტაბლეტები - განთავისუფლების ფორმის მიუხედავად - ისინი ყველა მუშაობენ სტანდარტული პრინციპის შესაბამისად (თუ ვსაუბრობთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებზე). მედიკამენტები ბლოკავს გარკვეულ ქიმიკატებს, რომლებსაც პროსტაგლანდინებს უწოდებენ, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ტკივილის პროცესზე. ეს პრეპარატები მოიცავს:
    1. იბუპროფენი;
    2. ნაპროქსენი;
    3. აცეტილსალიცილის მჟავა;
    4. პარაცეტამოლი;
    როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, თითოეული მათგანის შეძენა შესაძლებელია აბსოლუტურად თავისუფლად - ნებისმიერ აფთიაქში, რუსეთის ნებისმიერ გეოგრაფიულ წერტილში. ამის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნებისმიერი მედიკამენტის გამოყენება დაკავშირებულია რეკომენდებული დოზის გადაჭარბების ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის გათვალისწინების გარკვეულ საშიშროებასთან.
  2. ტკივილგამაყუჩებლები
  3. მეორე გზა სქოლიოზის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად არის ეფექტური საშუალება კუნთების სპაზმების შესამცირებლად - თბილი კომპრესი.მისი მოქმედების მექანიზმია კუნთების მოდუნება, მათი მობილობის გაზრდა და მიმდებარე სისხლძარღვების გაფართოება.

    დახმარება: ჩვეულებრივ პირსახოციში გახვეულ გამათბობელ საწმენდს ტკივილის ადგილზე ადებენ 20-30 წუთის განმავლობაში, არა უმეტეს 2-3-ჯერ დღეში.

  4. სიცხის გარდა, სიცივის საწინააღმდეგო ძალა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტკივილის შესამსუბუქებლად.ყინული, ცივი გათბობის ბალიშები და ა. შ. ასევე ეფექტურად ათავისუფლებს ანთებას და შეშუპებას. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი არაუმეტეს 20 წუთის განმავლობაში დაკაკუნებაზე.

დაჭყლეტილი ნერვი

ხერხემლის სვეტი არის უზარმაზარი ნერვული ბილიკის გადაკვეთის წერტილი, ზურგის ტვინიდან ადამიანის სხეულის ყველა კიდურისკენ.ხშირად დესტრუქციულმა პათოლოგიებმა ან ფიზიკურმა დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვის ჩახშობა, რაც ტკივილის მწვავე შეტევას იწვევს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს, რადგან შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა.

იმისთვის, რომ გაუძლოთ გაღიზიანებული ნერვის პირველი ნიშნები, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

  1. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები, რომლებიც მსგავსია ზემოთ მოცემული ფარმაკოლოგიური ჩამონათვალისა.
  2. მოძრაობის შემცირება;
  3. მკაცრად დაიცავით საწოლის დასვენება.

მწვავე ტკივილის სინდრომის შემსუბუქების შემდეგ გამოიყენება სხვა სამკურნალო და პროფილაქტიკური საშუალებები - ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები, მასაჟი, ტრადიციული მედიცინა და ა. შ.

დაჭიმული ნერვი

ოსტეოქონდროზი

მითითება: ეს დაავადება აღწერილია სხეულში პოლისაქარიდების და ცილების დაშლით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან შემაერთებელი ქსოვილების სიმტკიცეზე. მისი შემცირებისას ვითარდება მალთაშუა დისკების დეფორმაცია.

ოსტეოქონდროზს, როგორც წესი, თან ახლავს მუდმივი ან პაროქსიზმული ტკივილი, რომელიც იშვიათად მწვავეა.

ტკივილის სინდრომი გვხვდება დაავადების ლოკალიზაციის შესაბამისად (წელის, გულმკერდის და საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი).ტკივილის ტიპზე დამოკიდებულებით, მისი განკურნების ეფექტური საშუალებები არსებობს:

  1. კისრის ტკივილის დროს ჩვეულებრივ იყენებენ სავარჯიშო თერაპიას, მასაჟს და მედიკამენტებს;
  2. წელის არეში ტკივილის დროს - სტატისტიკური და დინამიური სავარჯიშოების კომპლექსი, ინფექციური გზით ჩატარებული მედიკამენტები;
  3. ასევე გამოიყენება თვალების ტკივილის დროს მედიკამენტები, მასაჟი და ფიზიოთერაპია;
  4. გულისა და გულმკერდის არეში ტკივილის დროს - თერაპიული ბლოკადა, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი პრეპარატები, საწოლის დასვენება;

მნიშვნელოვანია: ერთი და იგივე ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების მეთოდები განსხვავებულია ოსტეოქონდროზის თითოეული ტიპისთვის, რაც გულისხმობს სპეციალისტთან კონსულტაციას გარკვეული ვარჯიშების შესრულებამდე. იგივე ეხება მედიკამენტებს, მასაჟს, ფიზიოთერაპიას და სხვა თერაპიულ და პროფილაქტიკური საშუალებებს.

თიაქარიანი დისკი

როდესაც ეს დაავადება გამოჩნდება, ძირითადი თანმხლები სიმპტომია მწვავე ტკივილის სინდრომი, რომლის მოხსნაც ხშირად აუცილებელია პაციენტისთვის.ორგანიზმში დისტროფიული პროცესები იწვევს ზურგის დისკის ძლიერ გადაადგილებას და მალთაშუა თიაქრის წარმოქმნას, რასაც, თავის მხრივ, თან ახლავს ტკივილის გაუსაძლის პერიოდები.თიაქარი დისკიამ უკანასკნელმა ზოგიერთ შემთხვევაში თავისთავად შეიძლება გამოიწვიოს ყველაზე უსიამოვნო შედეგები მტკივნეულ შოკამდე.

თიაქარიანი დისკის ტკივილის ეფექტური მკურნალობა მოიცავს შემდეგს:

  1. მედიკამენტების გამოყენება;
  2. ფიზიოთერაპია;
  3. სავარჯიშო თერაპია;

ამრიგად, სამედიცინო მეთოდი მოიცავს არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო წამლებს, კუნთების დაძაბულობის შესამსუბუქებელ მედიკამენტებს (კუნთების რელაქსანტებს), ქონდროპროტექტორებს და კორტიკოსტეროიდების ანალგეტიკებს.

გამოყოფის ფორმები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს - ინტრავენური ინექციებისგან, მალამოებსა და პატჩებამდე.

ფიზიოთერაპია ჩვეულებრივ შემოიფარგლება შემდეგი პროცედურებით:

  1. ელექტროფორეზი;
  2. შოკის ტალღის თერაპია;
  3. ელექტროენერგია;
  4. ულტრაბგერითი;
  5. ფუტკრის შხამი;
  6. ჰირუდოთერაპია.

სავარჯიშო თერაპია, თავის მხრივ, მოიცავს ვარჯიშების რეგულარულ განხორციელებას, რომლებიც დანიშნულია დამსწრე ექიმის მიერ, თითოეული პაციენტის სპეციფიკიდან გამომდინარე. ეს შეიძლება იყოს საქმიანობა აუზში, ველოსიპედით სიარული, სიარული და ა. შ.

დისკის პროტრუზია

შენიშვნა: ეს დაავადება ხშირად განიხილება, როგორც წინა დაავადების საწყისი ფორმა. ასე რომ, პროტრუზიას უწოდებენ მალთაშუა დისკის პათოლოგიას, როდესაც მისი შინაარსი ზურგის სვეტის მიღმა გამოდის 5 მმ მანძილზე.

ტკივილის სინდრომი ამ შემთხვევაში ნაკლებად ინტენსიურია, ვიდრე თიაქრის დროს. ამის მიუხედავად, იგი მიაღწევს ზღურბლს, როდესაც მისი ამოღების საჭიროება გახდება საჭირო.

წინა სიის მსგავსი მეთოდები გამოიყენება დისკის გამონაყარის ტკივილის წარმატებით წინააღმდეგ საბრძოლველად.

რადიკულიტი

ეს სიტყვა აღნიშნავს საჯდომის ნერვის პათოლოგიურ ანთებას და შეკუმშვას. ასეთი ნევრალგია იწვევს მწვავე ტკივილის სინდრომს, რომლის განმუხტვა შესაძლებელია შემდეგი გზით:

რადიკულიტი
  1. ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტების გამოყენება: მორფინის ჰიდროქლორიდი, ფლუპირტინის მალეატი, ტრამადოლის ჰიდროქლორიდი და ა. შ. );
  2. მალამო (დიკლოფენაკი, ნიმესულიდი, დიკლოფენაკის ნატრიუმი, კეტოპროფენი);
  3. ფიზიოთერაპია (ელექტროფორეზი, დარტყმითი ტალღა, ელექტროკუჭება და ა. შ. );
  4. ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები;
  5. სუნთქვითი ვარჯიშები;
  6. ცივი კომპრესი.

რადიკულიტთან ერთად, ტკივილის სინდრომი ყველაზე ხშირად ლოკალიზებულია წელის მიდამოში და ქვედა კიდურებში, რაც კონკრეტული მეთოდის არჩევის მთავარი ფაქტორია.

ართრიტი

ეს არის ანთებითი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ტკივილს, შეშუპებას და სახსრების სიმკვრივეს. ართრიტის ტკივილთან საბრძოლველად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი:

  1. სავარჯიშო თერაპია (დაჭიმვა, ცქერა, ველოსიპედით სიარული, სიარული);
  2. ცხელი პარაფინის აბაზანა;
  3. თბილი შხაპი ან აბაზანა;
  4. გასეირნების ჯოხის გამოყენება სიარულის დროს;
  5. წონის დაკლება;
  6. ფიზიოთერაპიის მეთოდები;
  7. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.

ამ დაავადების დროს სახსარი ტოვებს სახსრის კაფსულას, რის შედეგადაც ხდება ანთება.დროული მკურნალობის დროს, საკმაოდ მოკლე დროში (მინიმუმ ხუთი თერაპიული და პროფილაქტიკური პროცედურა), შესაძლებელია ტკივილის სინდრომის მოხსნა და პათოლოგიის ქრონიკულ ფორმაზე გადასვლის თავიდან აცილება.

ხერხემლის კიბო

ადრე თუ გვიან, ონკოლოგიურ დაავადებებს თან ახლავს ტკივილის შეტევები, რაც შეიძლება იყოს ერთჯერადიც და მუდმივიც.

კიბოს ტკივილთან ბრძოლას ხშირად აქვს სამი ეტაპი.

  1. მსუბუქი ტკივილი - არაოპიოიდური ანალგეტიკები (მელოქსიკამი, იბუპროფენი, დიკლოფენაკი ნატრიუმი და ა. შ. )
  2. გამრავლებისას მსუბუქი ოპიოიდები (ტრამადოლის ჰიდროქლორიდი).
  3. ძლიერი ტკივილი - დამხმარე თერაპია და ნარკოტიკული ანალგეზია (მორფინის ჰიდროქლორიდის ტრიჰიდრატი, ).
ხერხემლის კიბო

მნიშვნელოვანია: თითოეული ზემოთჩამოთვლილი ჯგუფის გამოყენებას აქვს კავშირი დაავადების განვითარების გარკვეულ ეტაპთან და, შესაბამისად, დამოკიდებულია ძირითადი მკურნალობის ეფექტურობაზე.

ოსტეოპოროზი

ოსტეოპოროზისთვის დამახასიათებელია ადამიანის ძვლის ქსოვილის ქრონიკული ტიპის სისტემური დაავადება, რომელშიც ირღვევა მათი მიკროარქიტექტონიკა, სიმკვრივე და მეტაბოლური პროცესები.

როგორც წესი, ოსტეოპოროზის დროს ტკივილის სინდრომი გვხვდება მხოლოდ საყრდენ საავტომობილო სისტემაზე მნიშვნელოვანი დატვირთვით (წონის აწევა, არასასიამოვნო მდგომარეობაში ყოფნა ან წოლა და ა. შ. ტკივილის ჩვეულებრივი ლოკალიზაცია ხდება ზურგის ქვედა ნაწილში, ტერფის და თეძოს სახსრებში.

ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტებში შედის:

  1. დიკლოფენაკი (როგორც მალამოს სახით, ასევე ინექციის სახით);
  2. კეტოპროფენი;
  3. ლორნოქსიკამი;
ასევე გამოიყენება სავარჯიშო თერაპია, ფიზიოთერაპია (დარტყმითი ტალღა, ელექტროკუცირება და ა. შ. ) და მაკორექტირებელი აპარატების ტარება (კორსეტი)

შინაგანი ორგანოების დაავადებები, რომლებიც სხივდებიან ზურგზე

ასეთი ტკივილი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო, დაწყებული ხველებით დამთავრებული სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებით. ყველაზე ხშირად, ამ ტიპის ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც უკვე არაერთხელ აღინიშნა.

ამით დასრულებულია ტკივილის შესამსუბუქებელი საშუალებების ჩამონათვალი, რაც ზურგის სპეციფიკური აშლილობის სიმპტომია. მაგრამ, სამწუხაროდ, დაავადებები ტკივილის ერთადერთი მიზეზი არ არის. ეს უკანასკნელი შეიძლება იყოს შედეგი ისეთი რამეებისა, როგორიცაა ზურგზე ზურგი, კუნთების დაჭიმულობა, კუნთების დაზიანება, არასწორი ლეიბი, წონის აწევა. მოდით განვიხილოთ თითოეული ეს შემთხვევა ცალკე.

უკანა ცხიმი

დახმარება: ასე უწოდებენ ლიპომას, კეთილთვისებიანი სიმსივნის ტიპს, რომელიც ჩნდება ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედების გამრავლების შედეგად. ლიპომა შეიძლება გამოჩნდეს ადამიანის სხეულის ნებისმიერ ადგილას, მათ შორის ზურგზეც.

ხშირად, სიმსივნე სრულიად უმტკივნეულოა და არ აქვს გვერდითი მოვლენები. ამის მიუხედავად, ზოგჯერ ის ანთდება, რასაც თან ახლავს მწვავე ტკივილის სინდრომი, რომლის მოცილებაც შესაძლებელია თავად ვენის მოცილებით:

  1. მედიკამენტები (გამოიყენება მაშინ, როდესაც ლიპომა არა უმეტეს ერთი სანტიმეტრისა). სპეციალური პრეპარატი შეჰყავთ თხელი ნემსით, რომელიც შთანთქავს ცხიმოვან ქსოვილს.
  2. ქირურგიული მკურნალობა (ნეოპლაზმის სრული მოცილება).

წონის აწევისთვის

წელის ტკივილი

ხშირად ხდება, რომ კუნთოვანი სისტემის, განსაკუთრებით ხერხემალზე მძიმე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, ადამიანს აქვს ტკივილი. ამ უკანასკნელს აქვს სხვადასხვა ინტენსივობა და ლოკალიზაცია დაზიანების ადგილისა და ტიპის მიხედვით.

ამ შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს, რომ გაარკვიოთ ზუსტი მიზეზი, რამაც გამოიწვია ტკივილი. ამ უკანასკნელის შესამცირებლად, მალამოები, ტაბლეტები და პატჩები, რომლებიც შეიცავს არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს (მაგალითად, მელოქსიკამი, იბუპროფენი, დიკლოფენაკი).

დაბალი ზურგი

ტკივილის სინდრომის დაყოფის ალტერნატიული პრინციპი შეიძლება იყოს მისი გარეგნობის ლოკალიზაცია, რომელთაგან ერთ – ერთი შეიძლება იყოს ზურგის ქვედა ნაწილი. ტკივილის შემსუბუქება ამ შემთხვევაში დამოკიდებულია მისი წარმოქმნის სპეციფიკურ მიზეზზე.

კუნთების დაჭიმულობა

მკვეთრი ზურგის ტკივილი აქტიური ფიზიკური დატვირთვის დროს შეიძლება ასევე იყოს ზურგის კუნთების დაჭიმვის ან ზურგის ქვედა ნაწილის გაჭიმვის სიმპტომი. ამ შემთხვევაში, ტკივილის სინდრომის წინააღმდეგ ბრძოლის შესახებ შემდეგია:

  1. მასაჟი;
  2. სრული დასვენება;
  3. სავარჯიშო თერაპია;
  4. მედიკამენტები.

გაჭიმვის გამეორების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია სპეციალური საყრდენი კორსეტების, სახვევების და ქამრების გამოყენება.

ლიგატების დაზიანება

ეს მიზეზი საკმაოდ მსგავსია წინა. იგი განსხვავდება მხოლოდ განცდილი ტკივილის უფრო დიდი ინტენსივობით. ამიტომ ზურგის იოგების დაზიანების შემთხვევაში მისი მოხსნის საშუალებები წინა სიის მსგავსია.

ტკივილის სწრაფი შემსუბუქება

მწვავე ტკივილის სწრაფად მოსახსნელად უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ მედიკამენტებს, რომლებიც ინიშნება ინექციით (იბუპროფენის, დიკლოფენაკის ინექციები და ა. შ. ), კომპრესები და საწოლის დასვენება.

ტკივილი არასათანადოდ მოთავსებული ლეიბიდან.

ტკივილის სწრაფი შემსუბუქება

მნიშვნელოვანია: უმეტესწილად, ექსპერტები გირჩევენ არ იძინოთ არც ზედმეტად რბილ და არც ზედმეტად მყარ ზედაპირებზე. ეს ლეიბები არ ინარჩუნებს ხერხემლის სწორ მდგომარეობას მთელი ძილის განმავლობაში და შეიძლება დააზიანოს ზურგი.

ზურგის ტკივილის შემთხვევაში, პირველი ლოგიკური ნაბიჯი არის ნევროლოგის კონსულტაცია. მეორე არის თქვენი ლეიბის დიდი ყურადღება.

ლეიბების ხარისხის შეფასებისას გასათვალისწინებელი სტანდარტული მახასიათებლები ასეთია:

  1. კონსტრუქციის ტიპი (ზამბარით დატვირთული, გაზაფხულის გარეშე);
  2. მასალა;
  3. ძალა;
  4. ზომა.

ლეიბების არჩევა ღირს არამარტო მისი მოხერხებულობიდან გამომდინარე, არამედ პირადი ექიმის რჩევის გათვალისწინებითაც, რომელიც კარგად იცნობს თქვენი ზურგის თავისებურებებს.

ამრიგად, ზურგის ტკივილის მიზეზები არ შემოიფარგლება მხოლოდ ერთი ან ორი დაავადებით, მაგრამ გაცილებით ფართო კონდიცირება აქვთ.

ამასთან, ზურგის ტკივილის დროს შეიძლება გამოიყოს გარკვეული რისკის ჯგუფები და თანაბრად გარკვეული გარკვეული ფაქტორები.

რისკის ჯგუფები:

  1. ასაკი (საშუალოდ, მამაკაცებისთვის ეს არის 55 წლიდან, ქალებისთვის - 60 წლიდან);
  2. პაციენტის სქესი (სტატისტიკის თანახმად, მამაკაცებს უფრო მეტად აწუხებთ ზურგის ტკივილი).

რისკის ფაქტორები:

  1. წონების მუდმივი აწევა;
  2. სიმტკიცის პროცედურები;
  3. ზურგის ან / და მისი დახრის მუდმივი მოხვევა;
  4. დაღლილობა;
  5. გადაჭარბებული დატვირთვა;
  6. ფიზიკური შრომის კულტურის არარსებობა;
  7. ჯანმრთელობის უგულებელყოფა;
  8. დანერგეთ დესტრუქციული ცხოვრების წესი.

დასკვნა

ზემოთ მოცემულ სტატიაში შევეცადეთ მაქსიმალურად გაშუქებულიყო ზურგის ტკივილის ფენომენი, რის მიზეზები და მისი ეფექტურად მოგვარების გზები. ვიმედოვნებთ, რომ ინფორმაცია გამოგადგათ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ ყველაფერში მთავარი რჩება თქვენი ჯანმრთელობის და ახლობლების ჯანმრთელობისადმი ყურადღებიანი დამოკიდებულება.