საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები და მკურნალობა ქალებში

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მიზეზები

იმისათვის, რომ ქალებში საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკამ და მკურნალობამ დადებითი შედეგი გამოიღოს, უნდა გესმოდეთ რა იწვევს დაავადების პროვოცირებას.

ბერძნულად "ქონდროსი" ნიშნავს ხრტილს, მაგრამ ეს დაავადება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მალთაშუა დისკებზე, არამედ ხერხემლის სახსრებზეც.

ოსტეოქონდროზი არის სხეულის სტრუქტურის დეგენერაციული ცვლილება (ამ შემთხვევაში, ხერხემალი), რომელიც ხშირად ჩნდება ოცდათხუთმეტის შემდეგ, ხოლო ორმოცდაათი წლის შემდეგ ხდება ყოველ მეორე ადამიანში. ეს არის ზურგისა და კისრის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული პროვოკატორი. პირველ რიგში, მცირე კუნთები და იოგები იმოქმედებს ხერხემლის ზურგზე, შემდეგ დაავადება გადაეცემა ძვლებს და ანადგურებს მალთაშუა ხრტილს, რაც კიდევ უფრო იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი ყველაზე ხშირად გვხვდება ქალებში. იგი დაყოფილია სამ ეტაპად, რომელთაგან თითოეული თანდათანობით იწვევს მობილობის შეზღუდვას.

ცოტათი ხერხემლის სტრუქტურის შესახებ

ადამიანის ხერხემალი შედგება 33-35 ძვლის-ხერხემლისაგან, რომელთა შორის არის ამორტიზატორები - მალათაშუა დისკები. მათი წყალობით, ადამიანის სხეული ხდება მოქნილი. საშვილოსნოს ყელი ყველა მობილურიდან ყველაზე მობილურია და ზოგჯერ უზარმაზარ დატვირთვას უძლებს (განსაკუთრებით მჯდომარე ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებში), ხოლო მას აქვს მრავალი სასიცოცხლო არტერია და ნერვული დაბოლოებები. ისინი ხვდებიან ხერხემლებს, ხშირად იჭიმებიან. შედეგად, ირღვევა სისხლის მიმოქცევა და ხდება ნერვის ფესვების ჩხვლეტა.

წინასწარგანწყობილი ფაქტორები

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ძირითადი მიზეზები ქალებში:

  • მკურნალობა ჰორმონალური პრეპარატებით (შედეგად, მეტაბოლიზმი დაქვეითებულია).
  • ზურგის სვეტისა და ზურგის კუნთების არასაკმარისი დატვირთვა: არასათანადოდ ორგანიზებული სამუშაო ადგილი, მძიმე ფიზიკური შრომა საშიშ სამუშაოში ან მძიმე აწევით, დიდ სპორტში მიღწევების რბოლა - ეს არის ყველაზე გავრცელებული დაავადების პროვოკატორი.
  • საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
  • არასწორი დიეტა და მოწევა, საკვები სასარგებლო სასარგებლო მიკროელემენტების გარეშე, ხელს უწყობს დაავადების განვითარებას და საკვების ბოროტად გამოყენება, რომლებიც შეიცავს კონსერვანტებს, სტაბილიზატორებს, საღებავებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს, მხოლოდ ამძიმებს მას. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი არის სუფთა წყლის არასაკმარისი მოხმარება (საღებავების, არომატიზატორებისა და გაზის გარეშე). ჩვენი უჯრედები რჩება ფუნქციონალური და ჯანმრთელი მხოლოდ საკმარისი რაოდენობის სასმელი წყლის არსებობის შემთხვევაში: მის გარეშე, უპირველეს ყოვლისა, ხრტილები და იოგები შრება, შემდეგ კუნთები იშლება შლაკებით და ჩნდება პირველი სიმტკიცე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოქონდროზი.
  • მჯდომარე ცხოვრების წესი - აქტიური ცხოვრების წესის გარეშე (სპორტი, ხშირი სიარული, ველოსიპედით სეირნობა) ირღვევა სხეულის კუნთებში სისხლის მიწოდება. ეს, თავის მხრივ, იწვევს მალთაშუა დისკების არასაკმარის კვებას, რომლებსაც, ადამიანის ზრდის დასრულების შემდეგ, შეუძლიათ მიიღონ საჭირო ნივთიერებები მხოლოდ ახლომდებარე კუნთებიდან. რაც უფრო მეტი ადამიანი ასრულებს სხვადასხვა სტრუქტურისა და ხასიათის კუნთურ მოქმედებებს, მისი სხეულის ყველა სისტემა უფრო აქტიურად მუშაობს, რითაც დაავადების განვითარების გადადება ან საერთოდ აღმოფხვრა.
  • ხერხემლის მემკვიდრეობა ან თანდაყოლილი გამრუდება. სხეულისა და ხერხემლის სტრუქტურა თაობიდან თაობას გადაეცემა: სპეციფიკური გადახრა ან პირიქით, ზურგის გადაჭარბებული გადახრა, სქოლიოზი - ეს ყველაფერი არასწორად აწვება ზურგის სვეტს, რაც ნიშნავს, რომ ის ქმნის დადებით გარემოს ოსტეოქონდროზის განვითარებისათვის. ამიტომ, თუ ოჯახში დაავადების შემთხვევები იყო, მკაცრად გირჩევთ პერიოდულად გაიაროთ კვლევა, დაავადების დროულად პროგნოზირების მიზნით.
  • წინა დაავადებები: ართრიტი, ართროზი და სხვადასხვა სახის ნევრალგია, სისხლძარღვების სპაზმები და ხერხემლის არასტაბილურობა - ესენი ყველა ოსტეოქონდროზის პროვოკატორია.
  • დაზიანებები - ადრე ხერხემლის დაზიანება ხშირად არის ოსტეოქონდროზის პირველი მიზეზი ქალებში, ასეთი შემთხვევების მკურნალობა განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოს ტრავმით დასუსტებული კუნთების გამო, რაც გულისხმობს სისხლის მიწოდებასა და მეტაბოლიზმის დაქვეითებას.
  • რეგულარული სტრესი არის დაავადების დაწყების მნიშვნელოვანი მიზეზი. თითოეულ სტრესს ფსიქოსომატური ფონი აქვს, რაც კუნთებს იწვევს დაძაბულობაში, ხშირად უკონტროლო. კუნთების სპაზმის გამო ირღვევა სისხლისა და ლიმფის თავისუფალი მოძრაობა, რაც, თავის მხრივ, ტოქსინების, ტოქსინების და მეტაბოლური ნარჩენების დაგროვების პროვოცირებას მოახდენს. ასე ყალიბდება საწყისი ეტაპის ოსტეოქონდროზი.

მეორადი ფაქტორები

მათ შორისაა:

  • ხერხემლის არასწორი პოზიცია დასვენებისა და ძილის დროს: ძილის დროს კომფორტული ბალიში და თავის პოზიცია ასევე ძალზე მნიშვნელოვანია ჯანმრთელი კისრისთვის. ბალიში არ უნდა იყოს ძალიან უზარმაზარი და მყარი, თავი უნდა იდგეს არაუმეტეს ოცი სანტიმეტრის სიმაღლეზე მხრის დონეზე. ძილის გარეშე ბალიში იწვევს კუნთების სპაზმებს და ხდება დაავადების პოტენციური საფრთხე.
  • ორსულობას ძალიან ხშირად თან ახლავს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის პირველი ნიშანი: ქალებში, ძილის დროს, ხელები ხშირად იბნევა.
  • საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის საშუალო ნიშნები
  • ჭარბი წონა. სხეულის დიდი მასა ზეწოლას ახდენს სხეულის ამორტიზატორებზე: მუხლებზე და წელის ზურგზე. და თუ ქვედა უკან გადატვირთულია, სხეული შეეცდება კომპენსაცია გაუწიოს მის სხვა ნაწილებს. ამ რისკის ჯგუფში პირველია კისერი.
  • ასაკი: წლების განმავლობაში ხერხემლის მალები უფრო და უფრო იცლება, ხრტილი იშლება, რაც დაავადების პროვოცირებას ახდენს. ამას ემატება ორგანიზმიდან კალციუმის "ასაკთან დაკავშირებული" გაჟონვა.
  • წონის არასწორი განაწილება ფეხებში და, შედეგად, არასწორი დატვირთვა ხერხემალზე

დაავადების სიმპტომები

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია ქალებში ტკივილი და კისრის არე, კუნთის სიმკვრივის შეგრძნება და სიმტკიცე ხელმძღვანელის მოქცევის დროს.

ასევე ზურგის პრობლემების ინდიკატორებია:

  1. თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა.
  2. სისულელე თითებში.
  3. მხედველობის დაქვეითება. ქალებში საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ეს სიმპტომი მოითხოვს დაუყოვნებლივ სამედიცინო ყურადღებას.
  4. ხმაური თავის არეში და წერტილების ციმციმი თვალწინ.
  5. კუნთების დაჭიმულობა და კისრის მოძრაობის შეზღუდული დიაპაზონი.
  6. შესრულების შემცირება. ეს ასოცირდება მწვავე დაღლილობასთან და მეხსიერების დაქვეითებასთან.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ყველა ეს სიმპტომი მკურნალობით დაავადებულ ქალებში თანდათან ქრება, რაც დაავადების რეგრესიის მაჩვენებელია.

პათოლოგიის სპეციფიკა

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ძირითადი ნიშნები და მკურნალობა არ განსხვავდება მამაკაცებისგან, თუმცა სტატისტიკის თანახმად, ქალი სქესი უფრო სწრაფად მიმართავს ექიმს. მამაკაცები ხშირად დიდხანს იტანენ ტკივილს და დისკომფორტს, რითაც ამძიმებენ სიტუაციას.

ექიმები თვლიან, რომ შეუძლებელია ამ დაავადების სრულად განკურნება, რადგან თუ დეგენერაციული ცვლილებები უკვე მოხდა, მაშინ უკუგანვითარება არ არსებობს. შესაძლებელია მხოლოდ მიმდინარე პროგრესის შეჩერება და გაუარესება. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია დაავადების განვითარების პრევენცია, ვიდრე შემდეგში ყველაფრის გამოსწორება.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის მეთოდები ქალებში

ამჟამად გამოიყენება შემდეგი თერაპიები:

  • მედიკამენტები (გამწვავებით) - ტკივილგამაყუჩებლები და ძლიერი ბლოკატორები.
  • ფიზიოთერაპია (ყველა ეტაპზე და პრევენციის დროს) - თერაპიული ტანვარჯიში, მასაჟი, მანუალური თერაპია: წევა, ულტრაბგერითი.
  • ალტერნატიული მეთოდები. ეს მოიცავს აპლიკატორების გამოყენებას, acupuncture, hirudotherapy (leech თერაპია).

ეფექტურია მედიკამენტური მკურნალობა?

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა წამლებით

ქალებში საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მედიკამენტური მკურნალობა რეკომენდებულია მხოლოდ გამწვავების ეტაპზე. ახასიათებს მწვავე თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი, გულისრევა, შეზღუდული მოძრაობა დახშული ნერვული დაბოლოების გამო. ასეთ დროს, მნიშვნელოვანია, რომ არ მიიღოთ ზედმეტი ტკივილის საწინააღმდეგო საშუალებებით, რათა არ მოხდეს ღვიძლის გადატვირთვა და არ დაზიანდეს კუჭის გარსი.

უმჯობესია გამწვავების დღეებში შეიზღუდოს მალამოების გამოყენება გამათბობელი ეფექტით, რათა არ მოხდეს დაზარალებული ადგილის შეშუპების პროვოცირება. თუ შეშუპება მაინც აღმოჩნდა, ლიმფური ნაკადის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია შარდმდენების მიღება. მეორეს მხრივ, ანთების საწინააღმდეგო გელები და მალამოები დაგეხმარებათ კისრის ტკივილის, სპაზმების და დისკომფორტის შემსუბუქებაში.

მომავალში აზრი არ აქვს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ წამლების გამოყენებას. ქალებში, ნარკომანია ძალიან სწრაფად ვითარდება და სათანადო შედეგი არ იქნება. ერთადერთი გამონაკლისი არის პროდუქტების გამოყენება ქონდროიტინით (ხრტილოვანი ქსოვილის აღსადგენად) და კალციუმის მქონე კომპლექსებით, რომელიც ქალმა უნდა მიიღოს ორმოცი წლის შემდეგ.

როგორ დავამარცხოთ ოსტეოქონდროზი?

დაავადების შესაჩერებლად და პროგრესის თავიდან ასაცილებლად, პრობლემას მასშტაბურად უნდა მიუდგეთ. აუცილებელია თერაპიული ვარჯიშების გაკეთება რაც შეიძლება ხშირად, სწორი კვება, უამრავი სუფთა წყლის დალევა და უფრო ხშირად გახსოვდეთ ხერხემლის სწორი პოზიცია მუშაობის დროს, თავიდან ავიცილოთ კუნთების დაბუჟების შეგრძნება დაღლილობისა და დაძაბულობისგან. ასევე დასაშვებია ტრადიციული მედიკამენტების გამოყენება. ეს მოიცავს კომპრესებსა და რუბლს, მცენარეულ ჩაის ნივთიერებათა ცვლის სტიმულირებისთვის. ჯანმრთელობისთვის ბრძოლის ყველაზე ეფექტური გზაა ყველა ფაქტორზე შეგნებულად ზემოქმედება. ამიტომ, როგორც კი ქალში საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ნიშნები გამოვლინდა, მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და სკრუპულოზური.

სავარჯიშო თერაპია

ვარჯიშები საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზისთვის

ყველაზე ეფექტური და სასარგებლო გზა საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის წინააღმდეგ ბრძოლაში არის გამაჯანსაღებელი ტანვარჯიში (სავარჯიშო თერაპია) და იოგა.

პრობლემურ ზონებზე ზემოქმედებისას, ეს სისტემები მსგავსია, როდესაც მცირე კუნთებზე მოქმედებს წევის გაჭიმვით და აძლიერებს კუნთის მთლიან კორსეტს. ხანდაზმული ან ძალიან სუსტი ადამიანებისთვის, ერთობლივი ტანვარჯიშის სპეციალური ვარჯიშები საუკეთესოდ შეეფერება.

რატომ არის ეს დაავადება საშიში?

დიაგნოზირებული ან უგულებელყოფილი დაავადება დროულად გამოიწვევს ხერხემლის გამონაყარისა და თიაქრების წარმოქმნას, მწვავე შაკიკს და სუნთქვის გაძნელებას კუნთების დაბლოკვის გამოეს გამოიწვევს გულისა და სისხლძარღვების პრობლემებს. ტვინზე განსაკუთრებით მოქმედებს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, რაც ხელს შეუწყობს ინსულტის განვითარებას. ხერხემლის არტერიის სინდრომი და ხერხემლის ინსულტი ასევე ხშირია გაუფრთხილებელ ადამიანებში.

მედიცინის პრაქტიკაში არსებობს (იშვიათად, მაგრამ მაინც! ) ლეტალური შედეგები საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის არასათანადო მკურნალობის გამო. ქალებსა და მამაკაცებში იდენტურია დაავადების სიმპტომები, სხეულზე მოქმედება და მკურნალობის მეთოდები. ბავშვის სხეულზე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს, მაგრამ, სავარაუდოდ, ხერხემლის მემკვიდრეობითი პათოლოგიური სტრუქტურის ან დაბადების ტრავმის გამო.

კვება ოსტეოქონდროზისთვის

ოსტეოქონდროზის დროს დიეტა საჭიროა სწორად დაბალანსებული იყოს, ამიტომ უმჯობესია მიმართოთ დიეტოლოგს. მნიშვნელოვანია: შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლები მარილი და მინერალური წყალი მოიხმაროთ. მომზადებისას უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ ორთქლზე, მოხარშულ ან უკიდურეს შემთხვევაში, ფოლგაში გამომცხვარ. მარილიანი, შებოლილი, ცხარე და ძალიან ცხიმიანი საკვები გამორიცხულია ყოველდღიური გამოყენებისგან. უნდა მიირთვათ მეტი ცილები მდიდარი საკვები (პარკოსნები, რძის პროდუქტები, ნუში და მწვანილი) და ქონდროიტინები (აგარ-აგარი, ხრტილები). ყავა აკრძალულია, რადგან ის ხელს უწყობს ორგანიზმიდან კალციუმის გაჟონვას. მარცვლეულისა და პარკოსნების ნერგები, ქუნჯუთის თესლი ძალიან კარგად დაამტკიცა.

მოძრაობა სიცოცხლეა

დაავადების პროგრესირების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია აქტიური ცხოვრების წესის დაცვა, ხოლო:

როგორ ვუმკურნალოთ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზს
  • სხვადასხვა ზემოქმედების სპექტრის სავალდებულო ფიზიკური ვარჯიშები: ტანვარჯიში, ცურვა.
  • თუ სამუშაო ბევრ საათში ჯდომას გულისხმობს, ხშირად გაატარეთ ხუთი წუთი სხეულის გასაჭიანებლად.
  • დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა წყალი გაზისა და დანამატების გარეშე.
  • იყავით სუფთა ჰაერზე უფრო ხშირად, იარეთ დიდხანს.
  • მუდმივად აკონტროლეთ თქვენი პოზა, თავიდან აიცილეთ მიდრეკილება.
  • მიირთვით კალციუმის შემცველი საკვები.

ძველ ანდაზებში ნათქვამია: "ადამიანის ასაკი განისაზღვრება მისი ხერხემლის მდგომარეობით". ამიტომ, იზრუნეთ მასზე და დროულად შეამჩნიეთ მასში მომხდარი ცვლილებები.